Es ist ein harter Titel. Doch wenn wir das unvoreingenommen betrachten, erkennen wir: Wir leben das Leben zum großen Teil als Sklave gesellschaftlicher Anforderungen. Von selbstbestimmt Leben kaum eine Spur.
Viel besser wäre es doch, das Leben selbstbestimmt Leben zu führen ohne sich dabei von der Gesellschaft abschotten zu müssen. Ich wage hier einen kleinen Exkurs und zeige Dir Möglichkeiten auf, wie Du selbstbestimmt und erfüllter durch den Alltag gehst, ohne auf etwas verzichten zu müssen.
Der Norm – Alltag
Irgendwie haben wir immer noch den Standard im Kopf verheiratet zu sein, Kinder und Eigenheim zu haben und in einem Angestelltenverhältnis das Einkommen zu generieren. Durch die „gesellschaftliche Norm“ wird dazu noch einiges drauf gepackt: neues Auto, Markenklamotten oder: Bio – Lebensmittel müssen es auch sein. Social Media und Werbung an allen Ecken lebt uns da einiges vor.
So besteht der Alltag vieler aus dem Job, dem Weg dahin und zurück, Einkauf, Kinderbetreuung und nach dem Abendessen noch etwas vor dem neuesten Modell eines – möglichst großen – Flachbild – TV`s genießen.
Das wird uns als erfülltes und glückliches Leben verkauft.
Fühlst Du Dich da angesprochen?
Wo sind da die eigenen Wünsche und Träume geblieben?
Spiegelt das ein glückliches und erfülltes Leben wider?
Wenn ja, kannst Du hier aufhören zu lesen und Dich wieder diesem Alltag zuwenden. Wenn nicht, lies weiter. Es wird Dir neue Sichtweisen auftun und Dir Möglichkeiten zu einem Kurswechsel aufzeigen.
Der moderne Sklave
Den obigen Standard empfinde ich als nichts anderes als moderne Sklaverei. Sinn dessen, was uns immer wieder suggeriert wird ist, das Hamsterrad, in das wir uns unbewusst begeben haben, weiter am Laufen zu halten. Und während man sich damit beschäftigt, bleibt keine Zeit nach einem „Warum“ zu fragen.
Die Ablenkungen scheinen da viel Interessanter. Mach doch mal Facebook oder Instagram auf. Du siehst einen Beitrag und findest den nächsten auch interessant. Irgendwann merkst Du dann, dass Stunden vergangen sind und Du nur mit dem beschäftigt warst was andere erlebt haben oder Dir vormachen erlebt zu haben. Es zeigt Dir eine Wunschwelt, die Du „irgendwann“ auch mal erleben möchtest. Der einzig wichtige Moment ist aber JETZT.
Vielleicht bist Du jetzt etwas empört. Kann ich gut verstehen. Weil ich da einen Nerv getroffen habe.
Und ja, ich war bis vor einigen Jahren genau darin gefangen. In meinem eigenen Hamsterrad für die Familie zu sorgen. Mit Job und Ablenkung. Irgendwann hat mein System dann auf den Not-Aus gedrückt.
Ich begann mir andere Sichtweisen zuzulegen.
Ich fing an zu reflektieren.
Ich begann anders zu handeln und nicht mehr der Sklave äußerer Umstände zu sein.
Es war ein Weg. Und der bekam nochmals eine Wendung als eine liebe Frau mir sagte: „Hör auf die ganze Zeit zu planen und beginne zu leben. Zu erleben.“ Es hatte mich nochmal hart getroffen. Und es hat gut getan.
Konsum ist nicht alles
Konsum wird oft ganz stark und zu Unrecht verteufelt.
„Du lenkst Dich damit nur ab“
„Du verschaffst Dir Ersatzbefriedigung“
Und so weiter… Doch das darf auch neutral reflektiert werden. Denn es geht nicht um den Konsum per se. Entscheidend ist, wie viel und was konsumiert wird. Welchen Anteil hat reines Konsumverhalten im Vergleich zu Zeiten und Tätigkeiten, die Dir wahre Freude und Erfüllung bringen weil Du da Deinen Träumen folgst?
Außer Dich selbst und vielleicht Dein näheres Umfeld interessiert sich eigentlich kaum jemand dafür, ob es Dir gut geht oder nicht. Das einzig relevante ist, dass der Konsum aufrecht erhalten wird. Dazu findest Du regelmäßig Werbung im Briefkasten oder eine der etwa 13.000 täglichen Werbebotschaften auf anderen Wegen. Und jede hat den gleichen Inhalt: Kaufe! Die Werbeindustrie hat es mittlerweile so gut hinbekommen, dass Du diese Werbungen gar nicht mehr als solche wahrnimmst.
Diese Botschaften treffen Dich glücklicherweise unbewusst. Andernfalls könntest Du diese gar nicht verkraften und verarbeiten. Aber diese unterbewussten Botschaften, beeinflussen Dich mehr als Du Dir aktuell vielleicht vorstellen kannst. Theorien sagen diesbezüglich, dass der un- und unterbewusste Anteil unseres Alltags zu ca. 95% abläuft.
Moment der Reflexion
Reflektiere mal einen gewöhnlichen Tag. Wie bewusst gehst Du durch diesen?
Im eigenen Auto: Kuppeln und schalten.
Während dem Essen. Wo sind da die Gedanken? Beim Essen selbst oder in einem Gespräch?
Bei dem Inhalt, dass Dein Smartphone Dir gerade zeigt oder schon bei den nächsten zu erledigenden Aufgaben?
Oder bist Du schon dem nächsten Shoppingangebot verfallen, dass Dir gerade gezeigt wird und deine Aufmerksamkeit in Anspruch genommen hat?
Allein durch diesen Umstand erkennst Du, wie wenig selbstbestimmt Du noch in Deinem Leben bist und wie stark Du von äußerem beeinflusst wirst. Du bist zum Sklaven der Konsumgesellschaft geworden und das Hamsterrad dreht sich weiter.
Menschen kaufen Dinge die sie nicht brauchen, mit Geld das sie nicht haben,
um Menschen zu gefallen, die sie nicht mögen.
Welch Ironie. Die Schablone, die Dir aufgedrückt wurde, hält Dich davon ab Deinen Wünschen und Träumen zu folgen. Sie hält Dich davon ab, Dein Leben selbstbestimmt und frei zu leben.
Hamsterrad ausbremsen
In den letzten Jahren konnten wir beobachten, dass immer mehr Menschen sich dieses Umstands bewusst wurden und den Ausstieg aus dem Hamsterrad voran treiben. Situationen wie die Corona-Krise ab März 2020 zwangen uns quasi als Gesellschaft dazu, einfach mal innezuhalten. Der ein oder andere nutzte die Zeit um zu reflektieren. Andere haben abgewartet bis alles vorbei ist und dann versucht, weiterzumachen wie vorher.
Wir sind durch unser bisheriges Leben konditioniert auf ein bestimmtes Wohlstandsniveau. Und darauf möchten wir einfach nicht verzichten. Da fangen wir schnell an uns Dinge schönzureden und zurechtzulegen. „Der Job ist ja doch nicht so schlimm“, „Ich habe ja noch mein Hobby zum Ausgleich“ oder „Ich treffe mich regelmäßig mit meinen Freunden“ sind nur einige dieser zurechtgelegten Ausreden.
Diejenigen, die damit begonnen haben das Hamsterrad auszubremsen, erkennen mögliche Alternativen. Diejenigen, denen bewusst geworden ist, dass sie aus diesem Hamsterrad aussteigen müssen, beginnen sich mit dem Sinn des Lebens zu beschäftigen. Da zählt dann nicht mehr die Frage „Gibt es ein Leben nach dem Tod?“ die schon unzählige beschäftigt hat. Diese Frage wird mehr und mehr durch „Gibt es ein Leben vor dem Tod?“ ersetzt.
Du möchtest Dein Hamsterrad ausbremsen? In dem kostenfreien Booklet findest Du die drei häufigsten Gründe wieso es bisher noch nicht geklappt und wie Du das JETZT ändern kannst.
Hier geht es zum Download.
Alternativen suchen
Einige haben sie bereits gefunden. Die Alternativen zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Zu einem Leben, das nicht nur dem Konsum geschuldet, sondern auch davon geprägt ist seinen Wünschen und Träumen zu folgen. Ein Leben in dem Konditionierungen und Prägungen der Vergangenheit hinter sich gelassen werden und den eigenen Sehnsüchten gefolgt wird. Sie arbeiten an ihrer Weiterentwicklung, sind bis ins hohe Alter gewillt dazuzulernen und einer anderen Erfüllung in ihrem Leben Platz einzuräumen. Einer Erfüllung, die nicht von äußeren Einflüssen getrieben ist. Einer Erfüllung, die nicht über Konsum und materielle Aspekte definiert wird. Und die Kombination aus beiden klappt hervorragend!
In sämtlichen Bereichen besteht die Möglichkeit dazu.
Vom Job zum Beruf und zur Berufung.
Eine erfüllende und liebevolle Partnerschaft leben.
Innere Ruhe und Gelassenheit auch in herausfordernden Momenten.
Wünschst du dir auch ein solches Leben?
Bist Du bereit dafür, das Neue zu entdecken?
Als Holistic Coach kann ich Dir helfen, diesen Weg zu beschreiten. Ich habe ihn selbst vor etwa zwölf Jahren für mich entdeckt und bin unendlich dankbar dafür.
Schreibe mir über Deine aktuelle Herausforderung und was Dich gerade beschäftigt. Lass uns gemeinsam die Lösung dafür finden. Denn diese steckt bereits in Dir. Du kannst sie nur noch nicht erkennen und greifen.
Die beste Investition deines Lebens
Wenn der Begriff Investition fällt, denkt in den meisten Fällen jeder an Geld. Investitionen können aber auch weit weg von rein finanziellen Anlagemöglichkeiten liegen.
Warren Buffet, als einer der größten Investoren und sehr reicher Mensch, hat mit seinen Worten
Investiere so viel in dich selbst, wie du kannst.
Du bist bei weitem dein wichtigster Vermögenswert.
aber etwas anderes gemeint als Geld. Er meinte eine Investition in sich SELBST. Und das von jemandem, der sonst nur in Verbindung mit Geld gebracht wird!
Diese Investition in sich selbst ist gar nicht so schwer. Es würde Dir nur etwas an Umstellung der Lebensgewohnheiten abverlangen. Das Ergebnis jedoch wäre auf lange Sicht von großem Vorteil. Bessere Gesundheit, höhere Leistungsfähigkeit und Erfolge bei unseren Zielsetzungen. So ganz nebenbei noch Tätigkeiten, die wirklich Spaß machen.
Was und wie kann ich in mich investieren, wenn nicht Geld?
werden sich nun einige fragen. Folgend einige Punkte, die sicher schon jedem bekannt sind und dennoch zum großen Teil ungenutzt bleiben.
Geistige Investitionen
Wir haben alle ein gewisses Maß an Schulbildung erhalten. Ein mittlerer Bildungsabschluss, Abitur, Studium oder eine Ausbildung in dem Beruf, den wir uns irgendwann ausgesucht haben. Mit einem geringen Anteil des damals Erlernten (wer kann sich noch daran erinnern wie das Volumen der Sonne berechnet wird?) wird der (Arbeits-)Alltag abgespult. Neid und Missgunst gegenüber jenen, die in der Firmenhierarchie weiter oben sitzen, sind nicht selten. Der unzufriedene Job wird erledigt, weil er das notwendige Einkommen sichert. Das geht im Privatleben weiter, wenn der Nachbar sich das bessere Auto leisten kann oder öfters im Urlaub ist, als ich es mir vermeintlich je leisten könnte.
Dieser Umstand lässt sich jederzeit verändern! Eine stetige Weiterbildung kann jedem Türen öffnen, die früher als für immer verschlossen gegolten haben. Bessere Arbeitskonditionen, ein Zusatzverdienst nebenbei, der Aufstieg innerhalb eines Unternehmens oder die erfolgreiche Selbstständigkeit wären die Folge einer permanenten Weiterbildung.
Über neue Medien
Tagtäglich werden wir schon fast gezwungen uns ständig weiterzubilden – allein durch den technischen Fortschritt. Neue Entwicklungen, die Einzug in unseren Alltag halten, fordern eine Auseinandersetzung in puncto Bedienung, Wartung etc.
Es darf aber auch gerne mehr sein als gerade notwendig erscheint. Möglichkeiten, sich fortzubilden sind an jeder Ecke verfügbar. Ob dies spezifische Onlineportale sind oder die Videoplattform YouTube. Bei sorgfältiger Recherche kann hier viel an Expertenwissen in Form von Tutorials oder Dokumentationen gefunden werden. Netflix, arte, 3sat usw. sind weitere Möglichkeiten Wissen aufzunehmen – und das via TV, der bekanntlich in jedem Wohnzimmer steht. Bringt bestimmt mehr als eine Reality-Show oder ein Film, den ich mir nur zum Zeitvertreib anschaue.
Passende Podcasts lassen bestimmte Themen stark vertiefen und, bei eingehender Recherche und Weiterbildung, selbst zu einem Experten in dem Themenbereich zu entwickeln. Kritische Hinterfragung und Überprüfung mit belegten Informationen sind hier angeraten um nicht einem „falschen“ Experten aufzusitzen.
Old – School
Durch Sprachen lernen wird ein weiterer großer Zugang zu mehr Wissen eröffnet. Vieles wird nicht ins Deutsche übersetzt oder erst zu einem späteren Zeitpunkt. So kann der Zugang zu Neuigkeiten schneller erfolgen und einen Vorteil gegenüber anderen geschaffen werden. Und ganz nebenbei kann damit im Urlaub in einem anderen Land noch gepunktet werden. Die Einheimischen freuen sich über jeden, der – wenn auch nur wenig – ihre Sprache spricht.
Der wohl immer noch verbreitetste Weg sich neues Wissen anzueignen sind Bücher lesen oder hören. Das, was in den Bibliotheken schlummert ist ein wahrer Schatz, der zu selten gehoben wird. Ich kenne viele, die sich die Zeit nehmen und regelmäßig über das Lesen von Büchern sich weiter bilden und entwickeln. Genauso viele aber auch, denen das Lesen nicht gefällt. Für diejenigen die ungern zum Buch greifen, haben bereits vor Jahren intelligente Entwickler und Unternehmer eine passende Idee gehabt. Sie haben Hörbücher entwickelt. Diese können fast überall mit Kopfhörern oder über das Autoradio konsumiert werden. Eine wesentlich bessere Wahl als in einem überfüllten Zug zu stehen und sich darüber zu ärgern. Oder den Stresspegel im Stau während der Rush – Hour steigen zu lassen.
Eine persönliche Empfehlung von mir ist das Buch “Heartness” von Melanie Grimm. Hier findest du mehr Informationen dazu.
Körperliche Investitionen
Neben unserem geistigen Potenzial haben wir noch ein weiteres, bisher zu selten berücksichtigtes Potenzial zur Verfügung. Unseren Körper! Er ist sehr genügsam, ausdauernd und macht sehr viel mit. Bis er dann doch mal an seine Leistungsgrenzen stößt und uns außer Gefecht setzt. Mit wenigen und einfachen Mitteln kann die Leistungsgrenze nach oben geschoben werden und einem Ausfall entgegengewirkt werden. Denn selbst die Beste geistige Bildung hilft uns wenig weiter, wenn wir uns mit gesundheitlichen Problemen herumschlagen müssen oder dadurch von dem abgelenkt werden, was wir gerne tun möchten.
Aktivität
Sport treiben hat viele Auswirkungen auf unseren Körper. Er baut Stress ab und zwingt den Geist sich zu beruhigen. Das Gedankenkarussell hat für einige Zeit Stillstand und lässt Entspannung zu. Sicher ist der Körper im Anschluss nicht so entspannt. Das kann durch die Dusche danach und einige Minuten ruhig liegen zum größten Teil allerdings wieder kompensiert werden. Durch den Sport und die Dusche (warm/kalt) wird der Stoffwechsel angeregt und wir bleiben länger körperlich fit. Die visuellen Aspekte als Resultat von sportlicher Betätigung hat noch keinen abgeschreckt – außer es wurde mit dem Sport übertrieben.
Genuss
Neben dem Sport ist eine gesunde Ernährung ein wesentlicher Punkt für die beste Investition in sich selbst. Bei vielen Lebensmitteln wissen wir eigentlich gar nicht mehr was wirklich drin ist. Viele schädliche und künstliche Substanzen sind mit E–Angaben auf der Verpackung deklariert. Den Aufwand der Recherche was gut oder nicht so gut für einen ist, betreiben dann doch die wenigsten.
Auch bei natürlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse können Pestizidrückstände nicht ausgeschlossen werden. In der Zeit des Wachstums nehmen die Pflanzen alles auf, was entweder von oben gespritzt oder über den Boden zugeführt wurde. An die Behandlung nach der Ernte um diese länger haltbar zu machen, möchte ich gar nicht weiterdenken.
Fleisch-, Milch- und inzwischen auch viele Getreideprodukte haben nach neuesten Erkenntnissen einen wesentlich höheren Einfluss auf unsere Gesundheit als bisher angenommen. Besonders unser Darm hat damit zu kämpfen bis es sich, und das nicht selten, über eine Unverträglichkeit oder Allergie bemerkbar macht. Und wieder sind wir mit anderen Dingen beschäftigt als mit dem, was wir wirklich tun möchten.
Diese ganzen zugeführten Nahrungsmittel muss der Körper erst mal verarbeiten und aufgenommene Gifte wieder ausleiten. Wenn dann noch Stress dazu kommt, kann sich jeder ausmalen was passiert. Die Leistungsgrenze ist erreicht oder überschritten. Krankheiten oder auch nur wenig Energie verspüren sind auch mögliche Folgen ungesunder Ernährung.
Finanzielle Investitionen
Finanzielle Investitionen sind, sofern sie gut überlegt wurden, ein starker Stützpfeiler für die Zukunft. Da ich kein Finanzexperte bin, enthalte ich mich da weiteren Äußerungen. Nur mit einem Begriff habe ich seit meiner frühesten Kindheit einen engen Bezug: der Notgroschen. Immer eine, wenn auch nur kleine, Reserve zur Verfügung haben um nötige Beschaffungen schnell und unkompliziert erledigen zu können. Das schafft Erleichterung und gibt ein Sicherheitsgefühl.
Wer denkt an einen Notgroschen in Zeiten, in denen es üblich ist, sehr viel auf Kredit zu kaufen? Wenn dann bei ausgeschöpfter Kreditlinie plötzlich die Waschmaschine oder das Auto kaputt geht, fangen andere Probleme erst richtig an. Eine frühe Investition in schnell verfügbare, liquide Mittel kann hier einiges an Ärger ersparen und verschafft den zeitlichen Freiraum das zu tun, was man wirklich möchte.
Weiterentwicklung
Etwa die ersten beiden Jahrzehnte unseres Lebens haben wir zu hören bekommen, was richtig und was falsch ist. Den Rest des Lebens verbringen wir dann damit, einiges davon wieder loszuwerden und zu erkennen, was uns wirklich wichtig ist und wer wir wirklich sind.
So schockierend das für den ein oder anderen auch sein mag. Leider spiegelt das die Realität wider. Durch das damalige Umfeld haben wir in unserer gesamten Erziehung alles Mögliche gezeigt und gesagt bekommen. Und wir haben es einfach so übernommen. Weil einerseits Vertrauen zu den Eltern, Lehrern und Umfeld da war, zum anderen aber auch die Filter noch nicht vorhanden waren um zu erkennen was gut und was weniger gut für uns ist.
Glaubenssätze, Verhaltensmuster und sogar Ängste sind in dem Zeitraum entstanden und beeinflussen uns – in der Regel unbewusst – in unserem heutigen Alltag.
Es mag sein, dass sich viele keine weiteren Gedanken darüber machen und sich in ihrem Leben damit arrangieren. Dazu gehörst Du aber nicht. Warum bin ich dieser Meinung? Weil Du diesen Beitrag bis hierher gelesen hast. Weil Du festgestellt hast, dass in Deinem Leben etwas nicht so läuft, wie Du es gerne hättest. Und jetzt bist Du auf der Suche nach Möglichkeiten, das zu verändern.
Dafür mein tiefer Respekt!
Holistic Coaching
Möglichkeiten und Angebote einer persönlichen Weiterentwicklung habe ich schon viele gesehen und manche selbst in Anspruch genommen. Aber keines dieser Angebote hat mich so überzeugt wie Holistic Coaching. In meiner größten Krise habe ich ein solches Coaching genießen dürfen. Das Resultat war für mich überwältigend. Tief liegende Ursachen in kürzester Zeit zu erkennen und mich neu orientieren zu können. Bis zu dem Zeitpunkt für mich unvorstellbar.
Investiere!
Ich bin auch der Meinung, dass eine Investition in uns selbst immer noch die Beste Rendite bringt. Ob es sich um kurz- oder langfristige, körperliche oder geistige Investitionen handelt spielt da keine Rolle. Es geht nur darum, etwas für DICH zu tun. Und das bedingt einer Entscheidung. Es ist keine Frage der aktuell verfügbaren Möglichkeiten in finanzieller, zeitlicher oder mentaler Hinsicht. Es ist nur eine die Frage einer Entscheidung. Eine Entscheidung für sich SELBST.
Schaffe dir Freiräume, wenn diese scheinbar noch nicht vorhanden sind. Bei genauerer Betrachtung Deines Kalenders findest Du bestimmt die ein oder andere Lücke, in der etwas Zeit für Dich selbst ist. Wenn Du diese nicht gleich findest, hinterfrage bisherige Gewohnheiten und Abläufe des Alltags. Was daraus möchtest Du gegen eine gute Investition eintauschen?
Wir haben nur eine begrenzte Zeit auf diesem Planeten zu leben.
Es wäre schade, wenn wir nicht das Leben so leben wie wir es möchten
und das im Alter bereuen.
Bist du bereit, in Dich zu investieren? Reichen Dir die bisherigen geistigen, körperlichen und finanziellen Investitionen nicht?
Triff jetzt die Entscheidung für Dich selbst und lerne Holistic Coaching kennen.
Herzlichst
Mit wenigen und einfachen Schritten endlich das erreichen, was dir bisher verwehrt war.