Gutes Neues 2024

Den Jahreswechsel von 2023 zu 2024 haben wir hinter uns. Ich wünsche Dir ein Gutes Neues.

Das neue Jahr ist gerade mal ein paar Tage alt und Du bist schon wieder im Alltag gestrandet? Beruf und Termine haben Dich wieder fest im Griff? Vorsätze sind über Bord geworfen oder aufgeschoben worden?

Da bist Du nicht allein, ähnlich geht es doch vielen so. Etwa 90% scheitern bereits in den ersten 2 Wochen nach Neujahr, von den restlichen 10% ist es knapp die Hälfte, die es länger als zwei Monate schafft standhaft zu bleiben. Unbewusste Handlungsmuster lassen uns immer wieder in das alte Fahrwasser rein gleiten und die vorgenommenen Veränderungen bleiben auf der Strecke.

Hast Du bisher auch dazu gehört? Und wie sieht es heute aus? Immerhin ist das Jahr schon mehr als eine Woche alt. Stehen die Vorsätze immer noch auf der Liste und Du verfolgst sie weiter? Oder sind sie schon wieder über den Haufen geworfen weil die Gewohnheit gesiegt hat? Das Essen schmeckt recht gut, Sport ist anstrengend und „von den Zigaretten komme ich eh nicht los.“ Unbewusste Handlungsmuster lassen uns – nicht nur bei den Neujahrsvorsätzen – immer wieder in alte Muster zurück gleiten.

Warum denken wir eigentlich, dass sich allein durch die Änderung der Jahreszahl etwas verändern wird? Den Brauch, auf dieses eine Datum zu warten um etwas in seinem Leben zu verändern, kenne ich bereits aus meiner Kindheit. Lange habe ich es auch nicht hinterfragt, sondern einfach so übernommen. „Weil man es eben so macht.“

Alles, was aus Gewohnheit geschieht, hält vom Wachstum ab.

Ich habe auch jetzt noch nicht daran gedacht, den Brauch an sich zu hinterfragen. Mir ist nur in den letzten Jahren mehr und mehr bewusst geworden, dass der beste Zeitpunkt eine Veränderung herbeizuführen immer zwischen dem 01.01. und 31.12. eines Jahres liegt.

Veränderung JETZT

Mittlerweile sehe ich den Jahreswechsel als rein kalendarischen Zeitpunkt, an dem die Zählung eines Jahres von vorne beginnt. Der Zeitpunkt einer Veränderung ist grundsätzlich immer da. Jederzeit kannst Du Dir ein Ziel setzen und dieses Ziel verfolgen. Da braucht es keinen besonderen Anlass wie Silvester oder den Geburtstag. Warum nicht gleich jetzt? In diesem Moment? Gleich, nachdem Du die Zeilen zu Ende gelesen hast?

Neue Wege gehen

Was erwartest Du von diesem Jahr? Soll es ein erfolgreicheres werden als das letzte? Weniger Stress, eine glückliche Partnerschaft, mehr Sport oder sind es ganz andere Ziele, die Du verwirklichen möchtest? Und wie willst Du diese Ziele erreichen?

Sind Deine bisherigen Versuche gescheitert, solltest Du überlegen Wege zu gehen die Du bisher noch nicht gegangen bist. Stelle Dein aktuelles Denken und Handeln um bevor Du Veränderungen im Leben und Alltag in Angriff nimmst. Mit der gleichen Art und Weise zu denken, bleibst Du konform der Situation in der Dein jetziger Zustand entstanden ist. Auch wenn es ein schöner Glaube ist, äußere Umstände würden sich allein durch Vorsätze zum Jahreswechsel verändern.

Dein bisheriges Verhalten wurde über die Jahre konditioniert und im Unterbewusstsein haben sich situationsbedingte Verhaltensmuster festgesetzt. Diese Muster werden oft nicht als solche erkannt. Also musst Du Lösungen finden, die Dich von diesen Mustern wegbringen und Veränderungen möglich machen. Da hilft reine Mindset-Arbeit weniger. Denn

Wenn Du etwas erreichen willst was Du noch nie erreicht hast,
musst Du etwas tun was Du noch nie getan hast.

Du hast schon viel ausprobiert und kommst nicht weiter? Dann ist der Spruch von Paul Watzlawik auch für Dich zutreffend.

Entscheide Dich jetzt für DIE Veränderung
in Deinem Leben.

Erfolgreiches Neues 2024

Du kannst, falls Du die Vorsätze doch noch erfüllen möchtest, sie mit einem kleinen Trick durchaus noch erreichen. Gib ihnen eine höhere Wichtigkeit. Mach aus Deinen Vorsätzen einfach Versprechen. Nicht anderen gegenüber, sondern Dir selbst gegenüber. Und gleich mit dem Versprechen suchst Du Dir eine Konsequenz raus, die fällig wird für den Fall, dass Du das Versprechen nicht einhältst. Die Konsequenz darf auch sehr unangenehm sein. Dadurch schaffst Du Dir zusätzliche Motivation, Dein Versprechen umzusetzen.

Für den Fall, und diesen kenne ich selbst nur zu gut, dass zum wiederholten Mal ein Vorhaben nicht umgesetzt werden kann, solltest Du Dir unbedingt die Gründe dafür anschauen. Und diese Gründe gibt es immer! Es sind in der Regel Gründe, die Dir nicht bewusst sind. Sehr gut versteckt im Unter- und/oder Unbewusstsein spielen sie ihre gesamte Stärke aus und halten Dich vom Erreichen Deiner Ziele ab. Um sie also endlich zu erkennen und zu beseitigen, solltest Du Dich auch damit beschäftigen.

Du kannst Dir noch so viel einreden, von dem was Du auf Seminaren mit bekommst. Was Du in Büchern liest, in Podcasts hörst oder Dir in Videos anschaust. Die sind doch alle gespickt mit Mantren wie

• Ich bin mutig.
• Ich bin großartig.
• Ich kann alles erreichen was ich will.
• usw.

Wenn in Dir, also Deinem Un- oder Unterbewusstsein ein anderes Programm läuft, wirst Du diese Ziele nie erreichen. Zu mächtig und kraftvoll sind im Hintergrund laufende Konditionierungen. Und doch lassen sich diese mit geeigneten Tools recht schnell und präzise darstellen.

Unbekannte Hindernisse auf Deinem Weg

In sämtlichen Lebensbereichen stehen wir immer wieder vor vermeintlich unüberwindbaren Hürden. Ob es eine Herausforderung im Job, ein Konflikt im Familien- oder Freundeskreis oder die nächst Stufe des Erfolgs im Sport / Hobby ist. Mit unseren Gedankenmustern handeln wir immer gleich oder ähnlich und kommen auf Dauer nicht vorwärts.

Wir sprechen mit Freunden oder der Familie darüber und nehmen deren Tipps sehr gerne an. In den meisten Fällen verbessert sich die Situation oder löst sich sogar kurzfristig. Doch dann kommt eine ähnliche Situation und das Hindernis ist in ähnlicher Form wieder da. Deine in Dir abgespeicherte Konditionierung, also Dein unterbewusster Verhinderer lässt wieder seine Muckis spielen und hält Dich zurück. Du trägst es mit Dir herum und bist Dir noch nicht mal dessen bewusst.

Begleitung auf Deinem Weg

Nimm Dir ein Beispiel an Spitzensportlern oder Geschäftsleuten. In Situationen, in denen sie nicht mehr alleine weiterkommen, holen sie sich qualifizierte Begleitung um neue Sichtweisen zu bekommen und sich zu verbessern. Mit dieser Klarheit können sie sich neu ausrichten, den nächsten Schritt in Richtung Erfolg machen, ihre Ziele konsequent weiterverfolgen und auch erreichen.

Als Holistic Coach kann ich Dir eine solche Unterstützung sein. Dir zu Klarheit in besonders komplexen Situationen verhelfen und Dich dabei begleiten, diese Herausforderung zu meistern. Holistic Coaching hat sich diesbezüglich sehr bewährt. Bei mir selbst und vielen meiner Klienten.

Ich weiß nicht, ob Du bereits von Holistic Coaching gehört hast. Coaching im herkömmlichen Sinne bestimmt. Herkömmliches Coaching funktioniert in der Regel gut, leider oft nur kurzfristig. Denn es läuft hauptsächlich über Dein Bewusstsein. Für die Lösung Deiner spezifischen Herausforderung und die Berücksichtigung Deiner individuellen Persönlichkeit kommt da oft zu kurz.

Holistic Coaching ist eine Form des Coachings, die Deine aktuelle Situation ganzheitlich betrachtet um die Ursachen für diese zu finden. Denn nicht das Einzelne und aktuelle Symptom ist relevant für eine allgemeine Verbesserung. Du kannst es gerne mit einem Rucksack vergleichen, den Du mit Dir führst. Entgegen der Annahme, dass das Problem mit einer reinen Symptombetrachtung aus dem Rucksack entfernt wurde, ist es lediglich momentan nicht mehr bemerkbar und im Rucksack weiter nach unten gerutscht. Bei der nächsten Möglichkeit ist es wieder da, vielleicht in einer anderen Form.

Triff Deine Entscheidung

Du weißt jetzt, dass die Möglichkeit einer Veränderung zu jedem Zeitpunkt besteht. Es liegt nur an einer Entscheidung, die auch nur Du alleine treffen kannst. Entscheide Dich jetzt für DIE Veränderung in Deinem Leben und lege den Grundstein für ein Gutes 2024. Es liegt nur an Dir, ob das kommende Jahr nach alten Mustern weiter läuft oder das erfolgreichste Jahr Deines Lebens werden kann.

Neugierig? Vereinbare hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Lass uns gemeinsam schauen, was Dich noch davon abhält da hinzukommen, wo Du sein könntest – ja sogar sein müsstest.